10 coisas que você precisa saber sobre DIETAS

1. Passar fome emagrece, mas dá mau hálito.
2. Pensar em comida o dia inteiro - o que acontece em qualquer regime - engorda.
3. Fique atenta: quem as mulheres chamam de gorda, os homens chamam de gostosa.
4. Uma superbarra de chocolate pode ficar cinco segundos na sua boca - e cinco anos na sua cintura.
5. Dieta não é um bom assunto para paquera. É anti-sexy (a não ser que você seja lésbica).
6. Uma boa tática para perder peso é fingir felicidade por ter ganho três quilinhos. Irritar os outros causa alegria e alegria emagrece.
7. Festas infantis sempre haverá - então, pode deixar os docinhos para a próxima.
8. Você já gosta de tantas coisas...Para que experimentar essa combinação de brigadeiro com pistache?!
9. Apaixonar-se ou sofrer por amor emagrece. Casamento e relações estáveis engordam.
10. Construa uma imagem de pessoa magra. Mesmo que você engorde, ninguém vai reparar.

(fonte: Revista Gloss/nov-2008)

Cheirinho Másculo

Perfume é muito bom, homem cheiroso é tudo de bom...
Continuando a versão que cheirinho bom, segue os cheirinho bons (eu aprovo), para homens!!
Esse perfume, 212 men, da Carolina Herrera, é tão maravilhoso que me dá coisas!!
É um perigo ele sair sem a sua companhia.
:)










Esse aqui, vocês podem usar juntos.
Perume Unissex, CK be, não sei explicar o perfume, mas tenho ótimas lembranças....

Altas temperaturas no Ar....

Aqui em Porto Alegre, as últimas semanas tem sido praticamente uma loucura, ainda mais pelo calor que tem feito...

Temperaturas em torno de 30°C , que deixam qualquer mulher doida!!!

Quando se tem um tempinho, passamos o fim de semana na praia... Pegar um vento no rosto, um bronze no corpo...

Essas coisas... que todos nós ou a maioria das pessoas gostam. Mas com o imenso buraco na camada de ozônio, e o alto índice de câncer de pele, além do envelhecimento precoce, devemos mais que tudo nos proteger do sol...

Andei dando uma olhada no que o mercado oferece e tem para todos os bolsos e gostos...

Essa linha da Banana Boat, é ótima.

Têm desde o bronzeador, ao bloqueador...

Para todos os gostos, e ainda uma linha pós sol...

E para o rosto...

Esse aqui da loreal, também é ótimo. Fator 60. Tem outras versões, com fator menor também.Custa em média 50 reais, tem toda linha de tratamento pré e pós sol. Amei!Para o rosto também tem!!!!

Essa linha é do O boticário, como os outros, é muito boa, tem um perfume ótimo e tem opções variadas...

A Natura também tem a linha fotoequilibrio que gosto muito. Os preços acessíveis e compramos por revistas...Tem a linha completa...

Inclusive para bebês...

E por último, vou falar do Rayito.

Muitas pessoas tem preconceito. Mas esse é maravilhoso, tem diversos fatores de proteção. Além de ser espesso como uma pomada, e já escuro!!

Eu amooooooooooooooooo

Cheirinho Bom

Existem diversos...

Floral, Amadeirado, Cítrico...para todos os gostos...

E não existe coisa tão boa quanto a andar bem cheirosa. Parece que ajuda até na auto-estima...

Perfume Roxy edt 30ml feminino. Floral, possui notas de grapefruit, rosa, pêssego, limão, ylang-ylang, lírio-do-vale, violeta, groselha, magnólia, âmbar salgado, almíscar e sândalo. Para uma mulher jovem, feliz, saudável e dinâmica.

Perfume CH edt 30ml feminino. A mulher CH tem elegância em todos os momentos do seu dia, com notas de sementes de âmbar, bergamota, mel/melão, kombawa, limão, jjasmim sambac, canela, flor de laranja, sândalo, cedro, praline e patchouli.

Perfume Code Donna edp 30ml feminino. Flor de laranjeira, a quintessência da feminilidade, sobressai em um estilo simples e fluente, amplificada pelo precioso jasmim. Um toque suave de mel e baunilha cria uma grande fragrância de sedução.

Perfume Miracle Eua Légere100ml.Uma versão mais leve para dias mais ensolarados, transformando a elegância de Miracle em refrescância imediata. Feminino, moderno e elegante. Com notas de litchia, gengibre, peônia, magnólia, freesia e musk!

Maquiagem... Uau!

Eu como todas nós mulheres, também sou doidinha por maquiagem...


Rímel, então, nem se fala...


Existem algumas marcas ótimas, as quais eu já usei e tem outra também que eu ouvi declarações sensacionais...


E cá entre nós , um rímel bem passado, tem seu valor, dá aquele "up", no olhar.


Não sou adepta a cílios postiços, eu mesma, não usaria, pois tem outras maneiras de deixar o cílio maior, sem apelar...
Mas essa aqui é PERFEITA.
Combinação perfeita de volunme intenso e separação.
Custa em média R$65,00,mas vale cada centavo :)

Fim de Ano

Lembro muito bem a correria de fim de ano, no dia 31 de dezembro do ano passado.

Lembro também que logo veio a páscoa, e que nu piscar de olhos já estavamos sentindo um frio de 2ºC, pois era inverno de julho, todos resfriados e num estalar de dedos estamos na metade do mês de outubro, quase ouvindo o jingle bells, do sininho anunciando que o natal está chegando.

E com ele, vem o desejo de novas realizações, a esperança de um ano melhor e que consigamos realizar todos os nossos sonhos.

Não esquecendo de agradecer por ada dia e por cada etapa por nós atravessada...

...

Cachorrinho ( Enroladinho de Salsicha)

Essa receita sempre faz sucesso

Ingredientes:

1 colher (sopa) de fermento biológico

½ xícara (chá) de leite

1 colher (sopa) de açúcar

1 colher (chá) de sal

3 colheres (sopa) de margarina

1 ovo

3 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 gema para pincelar

salsicha

Modo de preparar

Em uma tigela coloque o fermento, açúcar, sal e uma parte do trigo, misture tudo amassando bem em seguida acrescente o leite, a margarina e o ovo.

Amasse bem a massa até que fique homogênea, após isso cubra-a e deixe descansar por 30 minutos.

Faça bolinha pequenas e depois abra a massa e coloque a salsicha no centro da massa e enrole-a.

Pincele os enroladinhos com a gema e coloque em uma assadeira untada e leve ao forno pré-aquecido.

Empadinhas de Massa Podre

Essa receita eu testei ontem, é simplesmente ótima...



Massa:

500 Gr de farinha de trigo

250 margarina forno e fogão

1 colher (chá) rasa de sal

1/2 copo de água gelada

6 coheres (sopa) óleo



Modo:

Colocar em uma tijela a farinha, a margarina e o sal e amassar com as mãos, até obter uma farofa graúda.

Acrescentar a água gelada, e o óleo e continuar amassando.

Depois que a massa ficou unida, enrole com filme plástico e deixe descansar por no mínimo 30 minutos na geladeira.

Depois deste tempo, abra a massa com um rolo e forre as forminhas (não precisa untar), e depois façã furinhos na massa.

Coloque o recheio preferido e tampe com a massa .

Passe uma gema em cima da empadas , para ficarem coradas.

Asse em forno médio pré aquecido, aproximadamente 30 minutos.



Recheio:

500gr de peito de frando desfiado

1 cebola

Pimenta calabresa moída

1 caldo de galinha

Extrato de Tomate

sal



Modo:

Frite a cebola, acrescenta o frando, coloque o caldo de galinha e desmanche ele com o auxílio de uma colher, acrescente a pimenta calabresa a gosto e se necessário coloque mais sal.

Acrescente 1 colher bem cheia de extrato de tomate.

Se gostar, coloque salsinha picada, por último.

Brownies Cookies

Hoje o dia está ensolarado, comi uma torta mousse que minha amiga Cris trouxe, me pesei e não engordei nem um grama :) e para me deixar mais feliz é sexta Uhuuuuu!!


Amanha cedo vou para a prai, mas volto no mesmo dia e quando voltar vou fazer uma recita que eu descobri no Blog da Cinara...


Nossa, chego a me babar só de pensar...


Lá vai:

Brownie Cookies

2/3 xícara de gordura vegetal
1 colher (sopa) de água
1 1/2 xícara de açúcar mascavo
1 colher (sopa) de extrato de baunilha
2 ovos
1 1/2 xícara de farinha de trigo
1/3 xícara de chocolate em pó
1/2 colher (chá) de sal
1/4 colher (chá) de bicarbonato
2 xícaras de gotas de chocolate meio-amargo

Pré-aqueça o forno a 190 graus centígrados. Na batedeira, bata a gordura vegetal, a água, o açúcar e a baunilha. Acrescente os ovos. À parte, misture a farinha, o chocolate em pó, o sal e o bicarbonato. Acrescente ao creme aos poucos, e bata apenas até misturar. Com uma colher, misture as gotas de chocolate. Despeje colheradas da massa em assadeiras não untadas (eu usei meu

cookie scoop), deixando 5cm entre elas. Asse de 7 a 9 minutos, no máximo. Deixe esfriar por 2 minutos antes de tirar da assadeira.

Observações:
1) A gordura vegetal pode ser trocada por manteiga ou margarina. É só usar a mesma medida, e *não usar* a colher de água pedida na receita. Como foi a primeira vez que fiz, usei a gordura vegetal mesmo, porque os comentários na receita original diziam que a textura ficava maravilhosa. Eu aprovei, mas por ser mais saudável, na próxima vez vou experimentar com margarina para culinária.
2) Os cookies parecem crus quando tirados do forno. Resista à tentação de deixá-los mais tempo assando, ou ficarão secos e perderão a textura de brownie!

Vale muito a pena

http://cinarasplace.blogspot.com/2007/03/brownie-cookies.html

Dia das Crianças...

Crianças são sempre lindas e puras, e para comemorar o dia delas vou expor duas fotos de uns fofinhos...















Esse é o "garotão" Lucas, de 6 meses...


Lindo,Né???


Esse aqui abaixo é o Fabrício, em relação a fazer arte, ele manda ver...

"Também sou lindo, bagunceiro e esperto..."

Fio Maravilha - Lançamentos para os cabelos...são o máximo

Primavera, época mais do que nunca de hidratar os fios e mante-los saudáveis para o verão...

Pesquisei alguns novos produtos e realmente fazem a diferença...

Nosso cabelo agradece...

Condicionador Liss- Intense Extreme, L'oreal Paris.

R$7,00- Graças ao óleo de argan, mantém o cabelo mais liso e resistente a úmidade.

Esse Shampoo da L'oreal Liss Extreme para cabelos lisos, garante um efeito chapado e sem frizz nenhum.

Pesquisei na Internet os preços, e 500ml custa aproximadamente R$110,00 achei salgado, mas é de uso profissional.

Maiores informações : SAC 0800-701-6992

Fluído Anti Frizz, da Éh Cosméticos.

Além de um perfume ótimo, hidrata as pontas secas, é thermoativado!

SAC:11-21648201

Nova Lei de Estágio

Quando me falaram que ia sair a nova Lei para Estágio, eu fiquei feliz da vida.
Ela veio, tá aí? E agora?
Agora ficou muito pior para os estagiários. Antes que já eram considerados escravijário, hoje então, com certeza piorou.
Não falo por mim, mas por muitos que eu conheço. Agora se tem férias...
Mas de que adianta ter férias sem o dinheiro?
Antes se tinha a opção de se estagiar 8h ou 6 horas. Hj não, é só 6 horas e tchau para ti, e tchau para as 2 horas a mais que tu recebia de bolsa auxílio...
De que adianta?
Agora, com um bando de estagiário trabalhando só 6 horas, o nº de ofertas diminui e contiuna o desemprego.
Desse modo onde iremos parar???

Eleições

Em tempos de eleições o que mais se vê por aí são as tais melhorias...o povo correndo a tapar buracos...
E mudanças que é bom e/ou necessárias não acontecem.
Alguns querem metrô, outros só falam na tal da passagem integrada.
E ainda tem aqueles que procuram alguma coisa para dizer e acabam não dizendo nada!
E o que nos resta?
Nos resta parar, pensar, analisar e escolher. Pois o voto é uma coisa séria e não deve ser desperdiçado.
E você é a favor ou contra a nova lei do estágio?

Localizada Mega Express...

Verão chegando...
Dietas aparecendo...
Correria da faculdade, e agora?
Malhar como??
Eu estava lendo por aí, e achei muito, mas muito interssante um treino "express", como dizem.
Se funciona?
A isso não sei dizer, mas acredito que vale a pena tentar...
Bom, ficou registrado, depois eu conto os resultados...
Ah em relação a dieta...perdi 5.8Kg, em 40 dias uhuuu...vale a pena :)
Até mais...

Olhem...
http://boaforma.abril.com.br/fitness/s2shtml?sliden=1&pagin=0

Dieta

Boa Tarde!!


Hoje quando estava navegando pela net, procurando algumas notícias interessantes, me deparei com uma dieta, que até fiquei pasma, parece ser muito simples e fácil, sem passar fome. Estou pensando seriamente em aderi-la, pois toda mulher sempre pretende perder 2 quilos, ...
Então, vou postar a dieta aqui, caso alguém assim como eu, queira experimentar.
Mas vou seguir a risca, e depois comento o resultado...

O primeiro passo para você abandonar (ou nem começar) a fazer dieta é passar fome. Se você não aguenta aquelas porções minúsculas, esse cardápio é o ideal para você. Acredite: é possível queimar de 1 kg a 3 kg por semana sem ter que medir quantidades. Isso mesmo! Você comer a quantidade que quiser. Você decide a quantidade de acordo com a sua fome. A nutróloga e autora do livro "Quem disse que comer engorda?", Paula Cabral, garante que, como o título diz, dá para comer muito bem sem engordar e ainda perder peso saudavelmenteO segredo desse programa é a combinação correta dos alimentos. Porém, claro, não abuse! Coma sem gula. Aprenda a separar o que é fome do que é vontade de comer. Senão, vai tudo por água abaixo. "Para emagrecer, precisamos enganar os mecanismos de percepção", diz ela. Como? Veja!Preste atenção nos horáriosOs intervalos entre uma refeição e outra precisam ser respeitados. isso porque uma refeição leva duas horas para ser digerida. "É impossível sentir fome antes deste tempo. portanto, se você tomar café às 8h pode comer às 10h; Se seu desjejum for às 9h, a próxima refeição deve ser às 11h", explica Paula. Os horários são móveis. Você até pode aumentar intervalos entre as refeições, porém, diminuir, nunca. Se você antecipar a refeição estará comendo sem fome. E, na maior parte das vezes, você come antes do horário e volta a comer no horário da refeição. "Esperar um pouco, não mata ninguém. Tome um copo de água até poder se alimentar", afirma.Nutrientes equilibradosO equilíbrio dos nutrientes faz com que a nova alimentação não seja percebida como dieta. Em nossa alimentação diária devemos ingerir carboidratos complexos, proteínas, fibras e frutas. Existem receptores que detectam sua presença, portanto não podemos saturar apenas um ou outro receptor. Não pense que será mais rápido se privando dos carboidratos. Seu cérebro perceberá a carência e logo estabilizará seu peso. Só coma quando estiver com fomeÉ isso mesmo. "Quem deve lembrar você de comer é o seu estômago, não você", diz a médica. "Também não pule as refeições achando que vai emagrecer mais rápido", explica Paula que lembra que uma refeição pode ser dispensada se não houver fome. Mas, atenção: ela não deve ser compensada na próxima alimentação!Variedade é o segredoEvite repetir os mesmos alimentos todos os dias. Também não coma a mesma coisa mais de uma vez ao dia. Se você variar o cardápio, seu organismo não percebe que está passando por uma dieta, e o emagrecimento é mais fácil. A variação do cardápio permite que você estabeleça uma média semanal, o que não ocorre nas dietas tradicionais, onde a quantidade de quilos emagrecidos vai diminuindo cada vez mais.
Dieta do prato cheio
Nada de porções de passarinho! Essa dieta não tem quantidades. Você come quanto quiser e ainda perde de 1 kg a 3 kg por semana. O segredo está nas combinações!
Regras básicas
1. Não adianta comer uma travessa de salada porque em uma hora você estará com fome e comerá pão.
2. Ao ingerir gorduras, lembre-se que as verduras cruas podem ajudar a manter o peso e facilitar a digestão por diminuir a capacidade de absorção desta gordura e parte dos carboidratos que ficam retidos no meio da esponja de fibras durante o trânsito intestinal.
3. Ao sentir fome, você deve tomar água e aguardar 15 minutos antes de se alimentar.
Estes minutos é que fazem você emagrecer pois a energia necessária para o metabolismo é retirada das reservas, e é isso que faz emagrecer.
Cardápio:
Lembre-se de respeitar o intervalo de duas horas!
Café da manhã (8h)
Esta é a principal refeição do dia.
É o momento que o metabolismo está mais acelerado e apto a iniciar as atividades.
Está liberado comer um misto quente, ou pão com ovos mexidos, pão sírio com coalhada seca. Até torrada com manteiga! o importante é que não misturar leite ou frutas nesta refeição para evitar a fermentação.
Carboidrato completo + proteínas ouCarboidrato complexo + gordura
Sugestões
Carboidrato complexo (escolha 1 tipo)
Pão de sal;
Pão integral;
Pão de centeio;
Pão Árabe;
Torrada;
Cream-Cracker;
Rosquinhas.
Proteínas (as proteínas podem ser misturadas)
Ricota;
Coalhada Seca;
Queijo branco;
Mussarela;
Requeijão;
Presunto;
Ovos.
Gorduras (escolha 1 tipo)
Manteiga;
Margarina;
Azeite.
Bebida (escolha1 tipo)
Chá;
Café;
Água.
Lanche da manhã (10h)
Esta refeição é opcional e serve para as pessoas que acordam muito cedo e terão um grande intervalo entre o café da manhã e o almoço.
Também para pessoas que trabalham com grande esforço físico. Caso contrário, não há necessidade de ser feita.
Sugestões:
Suco de fruta;
Água de coco;
Bebidas energéticas.
Almoço (12h)
Ao almoçar lembre-se da quantidade que você ingeriu no café da manhã, pois não poderá ultrapassar esta quantidade.
Não existem sucos e sobremesas nesta refeição.
A bebida é a água.
Um copo é o suficiente para não tornar a digestão mais lenta.
Carboidrato complexo + proteínas + fibras
Sugestões
Carboidrato complexo (escolha1 tipo)
Arroz (Comum, integral),
Feijão,
Macarrão,
Batata (Purê, assada, frita...),
Aipim,
Cenoura,
Beterraba,
Abóbora,
vermelha.
Compostos:
Suflê,
farofa,
pirão,
tortas...
Proteínas (as proteínas podem ser misturadas)
Ovos (fritos, mexido, omelete...),
Frango (Assado, cozido, frito...),
Carne (Grelhada, frita, churrasco, moída, crua...),
Peixe (ensopado, assado, grelhado...),
Frutos do mar (Camarão, caranguejo, lula).
Polvo, lagosta...
Outros: Dobradinha, rabada, mocotó, vísceras...
Fibras (as fibras proteínas podem ser misturadas)
Alface, espinafre, escarola e chicória, baiano, couve de bruxelas, Repolho, alcachofra, brócolos, couve-Flor, pepino abobrinha e cebola, pimentão, rabanete, vagem, quiabo, cogumelos, aspargos, berinjela, chuchu, palmito, jiló, maxixe...
Lanche da tarde (16h)
Para emagrecer, esta é uma refeição mais leve, pois o ritmo já começa a diminuir.
Sugestões:
Iogurte (natural e de frutas),
Gelatina (com sabor ou associada a frutas),
Barra de cereais,
Frutas (Salada de frutas),
Pipoca,
Quibe assado.
Jantar (19h)
Os carboidratos podem ser consumidos até o horário de almoço para quem quer emagrecer.Você deve comer para gastar e não comer para dormir.
Se você faz dieta o dia todo e à noite janta, você emagrece de dia e engorda à noite.
Proteínas + fibras + outras opções
Sugestões:
Proteínas (as proteínas podem ser misturadas)
Ovos (fritos, mexido, omelete...);
Frango (Assado, cozido, frito...);
Carne (Grelhada, frita, churrasco, moída, crua...);
Peixe (ensopado, assado, grelhado...);
Frutos do mar (Camarão, caranguejo, lula, Polvo, lagosta...);
Outros: Quibe assado, dobradinha, rabada, mocotó, vísceras...
Fibras (as fibras proteínas podem ser misturadas)
Alface, espinafre, escarola e chicória, baiano, couve de bruxelas, Repolho, alcachofra, brócolos, couve-Flor, pepino abobrinha e cebola, pimentão, rabanete, vagem, quiabo, cogumelos, aspargos, berinjela, chuchu, palmito, jiló, maxixe...
Outras opções:
Sopas de folhas e legumes verdes com proteína
Iogurte (natural e de frutas)
Gelatina (com sabor ou associada a frutas)
Frutas (Salada de frutas)
Pipoca
Quibe assado
Ceia (22h)
Sugestão:
Leite
Água de coco
Entenda os efeitos:
- A primeira semana não será fácil, por causa da distensão do estômago.
Nas semanas seguintes, o volume do estômago começa a se adequar às novas quantidades e diminui.
Algumas pessoas chegam a sentir cólicas mais fortes sinalizando esta retração.
- O importante é a cada semana adequar a quantidade de comida ao novo tamanho do estômago. Sempre que você diminuir o volume de alimento, haverá retração do estômago até que ele volte ao tamanho normal.
Quando voltar ao normal, você não conseguirá comer a mesma quantidade de antes e, nesta fase, não terá que se preocupar com as quantidades, pois se exagerar passará mal e perceberá o quanto à nova alimentação é melhor.
- Se você quer emagrecer então simplifique a sua alimentação.
Ao invés de comer um Filé a Parmegiana, coma um bife com cebolas.
Ao invés de lasanha, um macarrão alho e óleo.
Deixe as comidas mais elaboradas para os momentos especiais.
- Tente classificar todo alimento que você ingere.
Quando não souber onde um alimento se classifica, se a finalidade for emagrecer, é melhor evitar. Se o seu peso está estável, coma-o, mas lembre-se de esperar a fome surgir.
- Mude os hábitos familiares, começando pela compra do supermercado, pois assim tudo ficará muito mais fácil para você e mais saudável para todos.
Manutenção do peso:
No período de manutenção é preciso ficar atento a algumas regras:
- Você poderá misturar dois carboidratos na hora do ALMOÇO.
- Você poderá comer pão, doce ou outro carboidrato na hora do LANCHE.
Se exagerar dispense o jantar e espere a fome vir no café da manhã.
- Você poderá fazer extravagâncias sociais no JANTAR desde que dispense o café da manhã e espere a fome vir no almoço.
Quando você quiser emagrecer é só tomar um copo de água na hora em que a fome surgir e esperar uns 15 minutos para se alimentar.
Se exagerou, então:
- Aumente a atividade física,
- Dispense a próxima refeição e aguarde a FOME vir.
- Se exagerou no lanche, dispense o jantar.
- Se saiu a noite, dispense o café da manhã.
- Se exagerou em tudo no final de semana, dispense o carboidrato na segunda-feira e faça uma alimentação mais leve a alguma atividade física.
Créditos:Dra. Paula Cabral, Médica, Nutróloga, autora do livro “Quem disse que comer engorda?” e Dieta Fisiológica da Clínica HaglaTel.: (22) 2723-8159

Beijos a todas e boa sorte

Wahines

Chega de ficar só atirada na areia, torrando no sol...
Isso mesmo! Lugar de mulher também é no mar!

Conhecidas como Wahines (termo usado para mulheres surfistas), elas estão invadindo nossas praias e desbancando muito marmanjão por aí.
Até as famosas trocaram a areia pela prancha, estou falando da modelo gaúcha Luíze Altenhofen.
Alguns benefícios para o corpo, como a musculatura, além do contato direto e relaxante com a natureza estão cada dia mais atraindo a torcida feminina para dentro do mar, mas nunca esquecendo de um bom protetor solar e na saída muito hidratante.


Pratique...

eu ainda vou :)

Sobrancelha Perfeita

A sobrancelha, assim como o cabelo, é considerada a "moldura" do rosto de uma pessoa.
Por isso, devemos ser criteriosos com a escolha do modelo que mais combine com o nosso formato de rosto.

Dicas :

- Para saber onde deve começar sua sobrancelha pegue uma régua e encoste-a ao lado do nariz, é aí que ele deve começar!
- Para não sentir dor passe uma pedra de gelo na sobrancelha para a região ficar anestesiada.
- Se for sua primeira vez, é sempre bom ter a companhia de uma esteticista.
- Não utilize cera quente para depilar a sobrancelha, ela prejudica a pálpebra com o tempo.